平時熬多深的夜，自己心里沒點數(shù)嗎？

上班生氣，下班生氣，還不是被氣出來的！

饑一頓飽一頓，胡吃海喝，能受得了嗎？

加班熬夜是常態(tài)，內(nèi)卷內(nèi)耗，焦慮壓抑，還能有啥別的原因？

胃的8大天敵

煙酒

在生冷食物的刺激下，胃部的毛細血管收縮，干擾腸胃的正常蠕動。長時間的持續(xù)低溫，胃粘膜也會被凍傷

辣椒素的刺激，會增加胃酸的分泌。尤其對于慢性胃炎、胃潰瘍的人來說，辣椒素刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，可能導致腹瀉影響消化。

腌菜、加工肉、久放的食品等，可能含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽，會在胃中轉化為致癌物質(zhì)。

餓得太久，胃酸增多，會損害胃黏膜，導致胃糜爛甚至胃潰瘍；吃得過飽，會加重胃負擔，導致胃下垂，出現(xiàn)消化不良；零食不離口，對胃來說是長期加班，增加額外的消化負擔。

胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2~3天就要更新一次，這個過程一般是在夜間休息時進行。

壓力會通過大腦皮質(zhì)傳達到植物神經(jīng)系統(tǒng)，導致胃血管和幽門痙攣，分泌過多胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保護層自我消化和受損。

幽門螺桿菌最常見是通過“口-口”傳播，共用餐具吃飯就可能被傳染。感染幽門螺桿菌會導致慢性胃炎，可能發(fā)展成胃癌。

需要盡早做胃腸鏡檢查的人群

飲食不規(guī)律引發(fā)胃部長期不適；

頻繁聚餐應酬，導致消化道系統(tǒng)功能紊亂；

葷素搭配不當，經(jīng)常便秘；

不明原因的消瘦、食欲不振、貧血、低蛋白血癥等；

不明原因的慢性腹瀉、中下腹疼痛等；

幽門螺旋桿菌感染者；

有胃癌、結腸癌、食管癌等家族病史的人群；

35歲以上人士，均建議每年定期做一次胃腸鏡檢查。

徐州瑞博醫(yī)院內(nèi)科(消化)

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